| Вода | 2000 г |
| Вареники | 485 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 5.5% | 1407 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.5% | 5091 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 8.4% | 916 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.75 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6780 г |
| Магний, Mg | 3.28 мг | 400 мг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 44068 г |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30488 г |
| Хлор, Cl | 4.59 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 50109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Медь, Cu | 1.97 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50761 г |
| Молибден, Mo | 5.246 мкг | 70 мкг | 7.5% | 5.8% | 1334 г |
| Фтор, F | 327.87 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 6.3% | 1220 г |
Энергетическая ценность Вареники с картошкой составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».