Мой здоровый рацион

Калорийность хлопья фитнесс. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлопья фитнесс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 353 ккал 1684 ккал 21% 5.9% 477 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 3.2% 884 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 1.1% 2667 г
Углеводы 75.1 г 219 г 34.3% 9.7% 292 г
Пищевые волокна 6.9 г 20 г 34.5% 9.8% 290 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 1.29 мг 1.8 мг 71.7% 20.3% 140 г
Витамин В5, пантотеновая 5.2 мг 5 мг 104% 29.5% 96 г
Витамин В6, пиридоксин 1.54 мг 2 мг 77% 21.8% 130 г
Витамин В9, фолаты 190 мкг 400 мкг 47.5% 13.5% 211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.2 мг 18 мг 45.6% 12.9% 220 г

Энергетическая ценность хлопья фитнесс составляет 353 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов