Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 23.2% | 253 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.2% | 1400 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5475 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 3.3% | 1800 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 210 мг | 1000 мг | 21% | 12.4% | 476 г |
Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 6.4% | 929 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 2.3% | 2571 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 85 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин изолят составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».