| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 15.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 5.3% | 28000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 14.5% | 9125 г |
Энергетическая ценность морская капуста варенная составляет 7,56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».