| Морковь, красная | 50 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 135 г |
| Бульон мясной прозрачный | 100 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10% | 2452 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.2% | 8000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.3% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 18.3% | 1333 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 10.2% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.8 мкг | 900 мкг | 29.5% | 72% | 339 г |
| бета Каротин | 1.622 мг | 5 мг | 32.4% | 79% | 308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 13.4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 13.41 мг | 500 мг | 2.7% | 6.6% | 3729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 4.1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 10.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.876 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.9% | 8203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 19.8% | 1238 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.365 мг | 15 мг | 9.1% | 22.2% | 1099 г |
| Витамин Н, биотин | 0.157 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 31847 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 10% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7598 мг | 20 мг | 8.8% | 21.5% | 1136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.91 мг | 2500 мг | 14.1% | 34.4% | 710 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.1% | 5949 г |
| Магний, Mg | 19.26 мг | 400 мг | 4.8% | 11.7% | 2077 г |
| Натрий, Na | 25.35 мг | 1300 мг | 2% | 4.9% | 5128 г |
| Сера, S | 17.98 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.4% | 5562 г |
| Фосфор, P | 48.1 мг | 800 мг | 6% | 14.6% | 1663 г |
| Хлор, Cl | 2.08 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 110577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.253 мг | 18 мг | 7% | 17.1% | 1437 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 3.9% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0936 мг | 2 мг | 4.7% | 11.5% | 2137 г |
| Медь, Cu | 114.59 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 28% | 873 г |
| Молибден, Mo | 0.247 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1% | 28340 г |
| Селен, Se | 1.619 мкг | 55 мкг | 2.9% | 7.1% | 3397 г |
| Фтор, F | 37.35 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.2% | 10710 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.252 мг | 12 мг | 2.1% | 5.1% | 4762 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус к тефтелям составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».