Мой здоровый рацион

Рецепт Итальянская смесь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Итальянская смесь

Итальянская смесь 400 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 17 г
Лимонный сок [Соки и компоты] 15 г
Мёд Натуральный Цветочный [Медовая Долина] 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Итальянская смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106.6 ккал 1684 ккал 6.3% 5.9% 1580 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4% 2303 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 8.7% 1077 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 4.7% 1991 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 3.3% 2827 г

Энергетическая ценность Итальянская смесь составляет 106,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».