| Молоко 2,5% [Чебаркульское Молоко ] | 100 г |
| Вода | 202 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Хлопья 5 Злаков [Царь] | 51 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3% | 3167 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6% | 1556 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 6.9% | 1369 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2937 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.02 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19920 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 53333 г |
| Натрий, Na | 236.59 мг | 1300 мг | 18.2% | 17.1% | 549 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58480 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 364.83 мг | 2300 мг | 15.9% | 15% | 630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.02 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49505 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.3% | 4227 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 61.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков Царь составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».