| Гречневые Хлопья [Алтайская Сказка] | 40 г |
| Вода | 400 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Агрокомплекс] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.6% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7% | 3000 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 8.5% | 2528 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 27548 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 178082 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.272 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.8% | 5503 г |
| Фтор, F | 79.52 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.2% | 5030 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша из гречневых хлопьев составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».