Рецепт Шиповник заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник заваренный

Шиповник сухой (Варка без слива)	65 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.1 ккал	1684 ккал	0.7%	6.3%	15171 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	8.1%	11526 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	45%	2000 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	37.8%	2353 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30.6 мкг	900 мкг	3.4%	30.6%	2941 г
бета Каротин	0.184 мг	5 мг	3.7%	33.3%	2717 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	5.4%	16364 г
Витамин C, аскорбиновая	16.66 мг	90 мг	18.5%	166.7%	540 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.155 мг	15 мг	1%	9%	9677 г
Витамин РР, НЭ	0.0496 мг	20 мг	0.2%	1.8%	40323 г
Ниацин	0.042 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.06 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	121359 г
Кальций, Ca	6.75 мг	1000 мг	0.7%	6.3%	14815 г
Магний, Mg	1.63 мг	400 мг	0.4%	3.6%	24540 г
Натрий, Na	1.32 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	98485 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	104167 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.9%	114286 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.122 мг	18 мг	0.7%	6.3%	14754 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Молибден, Mo	1.537 мкг	70 мкг	2.2%	19.8%	4554 г
Фтор, F	96.09 мкг	4000 мкг	2.4%	21.6%	4163 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.245 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~

Энергетическая ценность Шиповник заваренный составляет 11,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок