| Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли | 170 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Чеснок луковица | 9 г |
| Ветчина в форме | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.1% | 339 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 2.6% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.8 мкг | 900 мкг | 18.8% | 7.7% | 533 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 56.43 мг | 500 мг | 11.3% | 4.6% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.618 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 6044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.9% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.739 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3% | 1353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 3.916 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.2% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7027 мг | 20 мг | 8.5% | 3.5% | 1175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.59 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.9% | 2163 г |
| Кальций, Ca | 141.19 мг | 1000 мг | 14.1% | 5.8% | 708 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 1.9% | 2122 г |
| Натрий, Na | 264.34 мг | 1300 мг | 20.3% | 8.3% | 492 г |
| Сера, S | 71.47 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.9% | 1399 г |
| Фосфор, P | 167.9 мг | 800 мг | 21% | 8.6% | 476 г |
| Хлор, Cl | 10.84 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.174 мг | 18 мг | 6.5% | 2.7% | 1533 г |
| Йод, I | 3.31 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4532 г |
| Кобальт, Co | 1.797 мкг | 10 мкг | 18% | 7.4% | 556 г |
| Марганец, Mn | 0.1612 мг | 2 мг | 8.1% | 3.3% | 1241 г |
| Медь, Cu | 60.35 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.5% | 1657 г |
| Молибден, Mo | 0.839 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8343 г |
| Селен, Se | 10.759 мкг | 55 мкг | 19.6% | 8% | 511 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.9116 мг | 12 мг | 7.6% | 3.1% | 1316 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность спагетти карбонара составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».