| Бразильский орех | 70 г |
| Молочный шоколад | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 626.5 ккал | 1684 ккал | 37.2% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 2.6% | 623 г |
| Жиры | 60.6 г | 56 г | 108.2% | 17.3% | 92 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 0.8% | 1955 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 7.8% | 204 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.453 мг | 1.5 мг | 30.2% | 4.8% | 331 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 1.5% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 27.17 мг | 500 мг | 5.4% | 0.9% | 1840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 1% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.726 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.7% | 2391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 1.2% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.351 мг | 15 мг | 29% | 4.6% | 345 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 6.692 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.441 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8056 мг | 20 мг | 4% | 0.6% | 2483 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 618 мг | 2500 мг | 24.7% | 3.9% | 405 г |
| Кальций, Ca | 210.58 мг | 1000 мг | 21.1% | 3.4% | 475 г |
| Магний, Mg | 277.52 мг | 400 мг | 69.4% | 11.1% | 144 г |
| Натрий, Na | 28.63 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4541 г |
| Сера, S | 117.48 мг | 1000 мг | 11.7% | 1.9% | 851 г |
| Фосфор, P | 563.7 мг | 800 мг | 70.5% | 11.3% | 142 г |
| Хлор, Cl | 46.92 мг | 2300 мг | 2% | 0.3% | 4902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.087 мг | 18 мг | 11.6% | 1.9% | 862 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.2% | 6536 г |
| Марганец, Mn | 0.9171 мг | 2 мг | 45.9% | 7.3% | 218 г |
| Медь, Cu | 1226.39 мкг | 1000 мкг | 122.6% | 19.6% | 82 г |
| Молибден, Mo | 1.836 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.4% | 3813 г |
| Селен, Se | 1343.014 мкг | 55 мкг | 2441.8% | 389.8% | 4 г |
| Фтор, F | 7.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52288 г | |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 3.1203 мг | 12 мг | 26% | 4.2% | 385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.726 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.548 г | ~ | |||
| Валин | 0.622 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.453 г | ~ | |||
| Метионин | 0.833 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.539 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.216 г | ~ | |||
| Аланин | 0.488 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.639 г | ~ | |||
| Пролин | 0.716 г | ~ | |||
| Серин | 0.591 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.397 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.15 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.4 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4.2 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 58.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.968 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 8.467 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.225 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.495 г | min 16.8 г | 127.9% | 20.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.649 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 16.701 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Казинак с бразильским орехом составляет 626,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».