| Вода водопроводная питьевая | 325 г |
| Брусника (Варка без слива) | 18 г |
| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Шиповник сухой | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 6.7% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 28.6% | 3333 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 40% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.5 мкг | 900 мкг | 2.2% | 21% | 4615 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 21.9% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 11.4% | 8182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.98 мг | 90 мг | 25.5% | 242.9% | 392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 8.6% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2039 мг | 20 мг | 1% | 9.5% | 9809 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.57 мг | 2500 мг | 1.6% | 15.2% | 6162 г |
| Кальций, Ca | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 11.4% | 8130 г |
| Магний, Mg | 7.83 мг | 400 мг | 2% | 19% | 5109 г |
| Натрий, Na | 5.42 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.8% | 23985 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 15.2% | 6299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.242 мг | 18 мг | 6.9% | 65.7% | 1449 г |
| Медь, Cu | 9.15 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 8.6% | 10929 г |
| Фтор, F | 206.03 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 49.5% | 1941 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 130435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с ягодами и травами составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».