| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Сахар, коричневый | 9 г |
| Вода | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 155 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яблоки (Пассерование) | 135 г |
| Сметана 20,0% жирности | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.5 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2% | 1617 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 9% | 366 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 5.5% | 598 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.3 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.4% | 754 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.7% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 66.22 мг | 500 мг | 13.2% | 4.3% | 755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 1.9% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.749 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.391 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.3% | 2558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.318 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.2% | 1507 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3673 мг | 20 мг | 6.8% | 2.2% | 1463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.22 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.9% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 38.63 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2589 г |
| Кремний, Si | 1.136 мг | 30 мг | 3.8% | 1.3% | 2641 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4149 г |
| Натрий, Na | 29.71 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4376 г |
| Сера, S | 44.06 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.4% | 2270 г |
| Фосфор, P | 61.6 мг | 800 мг | 7.7% | 2.5% | 1299 г |
| Хлор, Cl | 20.52 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.215 мг | 18 мг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 1.618 мкг | 10 мкг | 16.2% | 5.3% | 618 г |
| Марганец, Mn | 0.1781 мг | 2 мг | 8.9% | 2.9% | 1123 г |
| Медь, Cu | 65.31 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.1% | 1531 г |
| Молибден, Mo | 5.585 мкг | 70 мкг | 8% | 2.6% | 1253 г |
| Селен, Se | 4.703 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.8% | 1169 г |
| Фтор, F | 16.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23627 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.3574 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яблочный пирог. Мой составляет 303,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».