| Пшеничная мука, обойная | 160 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Лимон | 60 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.2% | 1056 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 7.1% | 479 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 6.1% | 554 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 6.3% | 541 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.2 мкг | 900 мкг | 12.1% | 4.1% | 824 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 3.9% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3.2% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 83.86 мг | 500 мг | 16.8% | 5.7% | 596 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 4.4% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 4.1% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.507 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.5% | 2285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.3% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.53 мг | 90 мг | 6.1% | 2.1% | 1627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.626 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.1% | 1597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.489 мг | 15 мг | 9.9% | 3.4% | 1007 г |
| Витамин Н, биотин | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4% | 855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.706 мг | 20 мг | 18.5% | 6.3% | 540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.08 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.3% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 35.07 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2851 г |
| Магний, Mg | 38.91 мг | 400 мг | 9.7% | 3.3% | 1028 г |
| Натрий, Na | 35.01 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.9% | 3713 г |
| Сера, S | 76.55 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.6% | 1306 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 7.3% | 465 г |
| Хлор, Cl | 43.33 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.429 мг | 18 мг | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 3.641 мкг | 10 мкг | 36.4% | 12.4% | 275 г |
| Марганец, Mn | 0.9187 мг | 2 мг | 45.9% | 15.6% | 218 г |
| Медь, Cu | 199.77 мкг | 1000 мкг | 20% | 6.8% | 501 г |
| Молибден, Mo | 9.548 мкг | 70 мкг | 13.6% | 4.6% | 733 г |
| Селен, Se | 9.078 мкг | 55 мкг | 16.5% | 5.6% | 606 г |
| Фтор, F | 13.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30098 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 1.013 мг | 12 мг | 8.4% | 2.9% | 1185 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лимонное печенье составляет 294,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».