| Овсяная каша Нордик | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2738 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.9% | 3304 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.7% | 4308 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6.8% | 2407 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 7.2% | 2273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 20161 г |
| Магний, Mg | 22.66 мг | 400 мг | 5.7% | 9.3% | 1765 г |
| Натрий, Na | 129.35 мг | 1300 мг | 10% | 16.3% | 1005 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 69930 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 199.47 мг | 2300 мг | 8.7% | 14.1% | 1153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 7.8% | 2098 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Молибден, Mo | 0.365 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.8% | 19178 г |
| Фтор, F | 83.06 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.4% | 4816 г |
| Цинк, Zn | 0.5336 мг | 12 мг | 4.4% | 7.2% | 2249 г |
Энергетическая ценность Каша Нордик составляет 61,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».