Мой здоровый рацион

Калорийность Каша 7 злаков, Мистраль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша 7 злаков, Мистраль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 355 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 474 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 4.2% 667 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 1.5% 1806 г
Углеводы 75.2 г 219 г 34.3% 9.7% 291 г
Пищевые волокна 5.4 г 20 г 27% 7.6% 370 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 3.6% 789 г
Витамин РР, НЭ 4.5 мг 20 мг 22.5% 6.3% 444 г
Макроэлементы
Магний, Mg 49.9 мг 400 мг 12.5% 3.5% 802 г
Фосфор, P 662 мг 800 мг 82.8% 23.3% 121 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.96 мг 18 мг 16.4% 4.6% 608 г

Энергетическая ценность Каша 7 злаков, Мистраль составляет 355 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».