| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 150 г |
| Капуста тушеная по 1-220 | 30 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.4 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.3% | 1188 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3% | 1697 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 8.7% | 584 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4405 г |
| Органические кислоты | 28.9 г | ~ | |||
| Зола | 8.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.1 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2.3% | 2244 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.237 мг | 1.5 мг | 15.8% | 8% | 633 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 7.7% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 48.68 мг | 500 мг | 9.7% | 4.9% | 1027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 3.6% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.582 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.6% | 1943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 1.4% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.1% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.711 мг | 15 мг | 11.4% | 5.8% | 877 г |
| Витамин Н, биотин | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.5% | 1475 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.839 мг | 20 мг | 9.2% | 4.7% | 1088 г |
| Ниацин | 0.799 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.19 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.4% | 2080 г |
| Кальций, Ca | 30.83 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3244 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Магний, Mg | 11.41 мг | 400 мг | 2.9% | 1.5% | 3506 г |
| Натрий, Na | 69.56 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.7% | 1869 г |
| Сера, S | 50.4 мг | 1000 мг | 5% | 2.5% | 1984 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 4.4% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 465.91 мг | 2300 мг | 20.3% | 10.3% | 494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 2.7% | 1852 г |
| Йод, I | 2.77 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5415 г |
| Кобальт, Co | 1.835 мкг | 10 мкг | 18.4% | 9.4% | 545 г |
| Марганец, Mn | 0.3201 мг | 2 мг | 16% | 8.1% | 625 г |
| Медь, Cu | 59.61 мкг | 1000 мкг | 6% | 3.1% | 1678 г |
| Молибден, Mo | 7.131 мкг | 70 мкг | 10.2% | 5.2% | 982 г |
| Никель, Ni | 0.975 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.902 мкг | 55 мкг | 10.7% | 5.4% | 932 г |
| Титан, Ti | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26008 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.4468 мг | 12 мг | 3.7% | 1.9% | 2686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.36 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.408 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой и яйцом (Rush'n'Deli) составляет 196,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».