| Тесто на блины на газировке | 630 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3% | 1434 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.8% | 889 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 7.5% | 572 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13717 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 31008 г |
| Натрий, Na | 210.3 мг | 1300 мг | 16.2% | 6.9% | 618 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 324.3 мг | 2300 мг | 14.1% | 6% | 709 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 105882 г | |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.16 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46296 г |
| Молибден, Mo | 0.594 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.3% | 11785 г |
| Фтор, F | 117.57 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3402 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г |
Энергетическая ценность Постные блины на газировке составляет 234,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».