Мой здоровый рацион

Калорийность Пицца Чиззи чеддер 30см. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца Чиззи чеддер 30см".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253.4 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 665 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 4.9% 809 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 5% 789 г
Углеводы 36.3 г 219 г 16.6% 6.6% 603 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 5.1% 769 г
Вода 40.2 г 2273 г 1.8% 0.7% 5654 г
Зола 2.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.55 мг 1.5 мг 36.7% 14.5% 273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.24 мг 1.8 мг 13.3% 5.2% 750 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 3.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 1.8% 2222 г
Витамин В9, фолаты 159 мкг 400 мкг 39.8% 15.7% 252 г
Витамин В12, кобаламин 0.51 мкг 3 мкг 17% 6.7% 588 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 1.7% 2308 г
бета Токоферол 0.05 мг ~
гамма Токоферол 1.14 мг ~
дельта Токоферол 0.35 мг ~
Витамин К, филлохинон 8.5 мкг 120 мкг 7.1% 2.8% 1412 г
Витамин РР, НЭ 4.82 мг 20 мг 24.1% 9.5% 415 г
Макроэлементы
Калий, K 207 мг 2500 мг 8.3% 3.3% 1208 г
Кальций, Ca 166 мг 1000 мг 16.6% 6.6% 602 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 2.4% 1667 г
Натрий, Na 759 мг 1300 мг 58.4% 23% 171 г
Фосфор, P 206 мг 800 мг 25.8% 10.2% 388 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.71 мг 18 мг 15.1% 6% 664 г
Марганец, Mn 0.418 мг 2 мг 20.9% 8.2% 478 г
Медь, Cu 106 мкг 1000 мкг 10.6% 4.2% 943 г
Селен, Se 19 мкг 55 мкг 34.5% 13.6% 289 г
Цинк, Zn 1.49 мг 12 мг 12.4% 4.9% 805 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 25.97 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Мальтоза 1.1 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.194 г от 0.9 до 3.7 г 21.6% 8.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.727 г от 4.7 до 16.8 г 36.7% 14.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.404 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.09 г ~
6:0 Капроновая 0.071 г ~
8:0 Каприловая 0.049 г ~
10:0 Каприновая 0.123 г ~
12:0 Лауриновая 0.151 г ~
14:0 Миристиновая 0.557 г ~
15:0 Пентадекановая 0.058 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.997 г ~
17:0 Маргариновая 0.057 г ~
18:0 Стеариновая 1.195 г ~
20:0 Арахиновая 0.03 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.338 г min 16.8 г 25.8% 10.2%
14:1 Миристолеиновая 0.046 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.197 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.176 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.027 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.967 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 3.785 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.075 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.022 г ~
22:1 цис 0.022 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.022 г от 11.2 до 20.6 г 18.1% 7.1%
18:2 Линолевая (ud) 1.748 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.652 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.041 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.186 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.182 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.004 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.002 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.025 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.015 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.003 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.009 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.006 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.001 г ~
Трансжиры 0.259 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.204 г ~
16:1 транс 0.021 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.182 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.055 г ~

Энергетическая ценность Пицца Чиззи чеддер 30см составляет 253,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов