| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 50 г |
| Молочный шоколад | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.2 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.7% | 1407 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 9.7% | 246 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 5.4% | 437 г |
| Углеводы (общие) | 38.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 11.7% | 204 г |
| Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22960 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| альфа Каротин | 0.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| бета Криптоксантин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.8% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.312 мг | 1.8 мг | 17.3% | 4.1% | 577 г |
| Витамин В4, холин | 16.98 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 2.9% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.21 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 3% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 1.1% | 2098 г |
| Витамин Н, биотин | 1.301 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.6% | 3843 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.806 мг | 20 мг | 9% | 2.1% | 1107 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 649.67 мг | 2500 мг | 26% | 6.2% | 385 г |
| Кальций, Ca | 208.3 мг | 1000 мг | 20.8% | 5% | 480 г |
| Магний, Mg | 41.86 мг | 400 мг | 10.5% | 2.5% | 956 г |
| Натрий, Na | 65.72 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.2% | 1978 г |
| Сера, S | 45.88 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.1% | 2180 г |
| Фосфор, P | 143.2 мг | 800 мг | 17.9% | 4.3% | 559 г |
| Хлор, Cl | 78.2 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.584 мг | 18 мг | 8.8% | 2.1% | 1136 г |
| Йод, I | 4.68 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3205 г |
| Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3922 г |
| Марганец, Mn | 0.2741 мг | 2 мг | 13.7% | 3.3% | 730 г |
| Медь, Cu | 159.48 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 3.8% | 627 г |
| Молибден, Mo | 3.06 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2288 г |
| Селен, Se | 2.207 мкг | 55 мкг | 4% | 1% | 2492 г |
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31373 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.6488 мг | 12 мг | 5.4% | 1.3% | 1850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 14.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 16.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.21 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Пролин | 0.369 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.006 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.408 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.832 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.181 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.977 г | min 16.8 г | 47.5% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.79 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.009 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Изюм чёрный в шоколаде составляет 420,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».