| Яйцо куриное | 55 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 10 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 40 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 13 г |
| Мука Цельнозерновая из Твёрдой Пшеницы [Гарнец] | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Мука Рисовая [Кудесница] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.5 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.6% | 580 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 8.7% | 306 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 4.8% | 559 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.3% | 625 г |
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9165 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.3 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 3.5% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 125.5 мг | 500 мг | 25.1% | 6.7% | 398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 4.2% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.591 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 2.9% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 5.4% | 495 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4182 мг | 20 мг | 12.1% | 3.2% | 827 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.18 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.2% | 1207 г |
| Кальций, Ca | 39.14 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2555 г |
| Магний, Mg | 44.64 мг | 400 мг | 11.2% | 3% | 896 г |
| Натрий, Na | 68.18 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Сера, S | 95.27 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.5% | 1050 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 5.2% | 514 г |
| Хлор, Cl | 80.55 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.25 мг | 18 мг | 18.1% | 4.8% | 554 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 13.3% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.435 мг | 2 мг | 21.8% | 5.8% | 460 г |
| Медь, Cu | 455.14 мкг | 1000 мкг | 45.5% | 12.1% | 220 г |
| Молибден, Mo | 8.091 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.1% | 865 г |
| Селен, Se | 15.35 мкг | 55 мкг | 27.9% | 7.4% | 358 г |
| Фтор, F | 49.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8037 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 1.2005 мг | 12 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.745 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.36 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.565 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.885 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.465 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.025 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.44 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.485 г | min 16.8 г | 14.8% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.55 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофейный кекс составляет 375,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».