Мой здоровый рацион

Рецепт Рис по тайски (мой, из Khao Pad). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис по тайски (мой, из Khao Pad)

Рис по-Тайски [Yelli] 150 г
Вода 550 г
Соевый Соус Натурального Брожения [Kikkoman] 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис по тайски (мой, из Khao Pad)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.6 ккал 1684 ккал 4.7% 6% 2142 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 4.6% 2815 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 15.9 г 219 г 7.3% 9.3% 1377 г
Вода 81.1 г 2273 г 3.6% 4.6% 2803 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.54 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 28249 г
Магний, Mg 0.79 мг 400 мг 0.2% 0.3% 50633 г
Натрий, Na 1.31 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 99237 г
Сера, S 0.79 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 126582 г
Хлор, Cl 1.1 мг 2300 мг 209091 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.47 мкг 1000 мкг 212766 г
Молибден, Mo 1.257 мкг 70 мкг 1.8% 2.3% 5569 г
Фтор, F 78.57 мкг 4000 мкг 2% 2.5% 5091 г

Энергетическая ценность Рис по тайски (мой, из Khao Pad) составляет 78,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».