| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 169 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.5% | 30618 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.5% | 38000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 9.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 18.2% | 10000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 78.2% | 2327 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.7 мкг | 900 мкг | 10.1% | 183.6% | 992 г |
| бета Каротин | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 209.1% | 871 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 1.8% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 5.5% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 7.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.519 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.8% | 77071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 7.3% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 5.5% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 10.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0851 мг | 20 мг | 0.4% | 7.3% | 23502 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.69 мг | 2500 мг | 0.6% | 10.9% | 17018 г |
| Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 14.5% | 11848 г |
| Кремний, Si | 0.868 мг | 30 мг | 2.9% | 52.7% | 3456 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 14.5% | 11976 г |
| Натрий, Na | 238.05 мг | 1300 мг | 18.3% | 332.7% | 546 г |
| Сера, S | 3.72 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.3% | 26882 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 10.9% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 360.89 мг | 2300 мг | 15.7% | 285.5% | 637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 9.1% | 20455 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 3.6% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 54.5% | 3344 г |
| Литий, Li | 0.181 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 12.7% | 14184 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 14.5% | 12500 г |
| Молибден, Mo | 2.692 мкг | 70 мкг | 3.8% | 69.1% | 2600 г |
| Никель, Ni | 0.248 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.81 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 41.8% | 4357 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.5% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0423 мг | 12 мг | 0.4% | 7.3% | 28369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 5,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».