Мой здоровый рацион

Рецепт Суп пшенно-кукур. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп пшенно-кукур

Вода 2500 г
Крупа Пшено [Алтайский Провиант] 50 г
Крупа Кукурузная [Алтайская Сказка] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп пшенно-кукур".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.8 ккал 1684 ккал 0.8% 6.3% 13156 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 3.9% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.6% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 9.4% 8423 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 33.6% 2346 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.33 мг 1000 мг 0.4% 3.1% 23095 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.6% 41667 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 149425 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 104167 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 17.2% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 18.8% 4160 г

Энергетическая ценность Суп пшенно-кукур составляет 12,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».