Калорийность Energy Diet Champignon. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet Champignon".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 ккал	1684 ккал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	39.1 г	76 г	51.4%	15.4%	194 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	3.5%	862 г
Углеводы	36.2 г	219 г	16.5%	4.9%	605 г
Витамины
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%	23.3%	129 г
Витамин В1, тиамин	1.1 мг	1.5 мг	73.3%	21.9%	136 г
Витамин В2, рибофлавин	1.454 мг	1.8 мг	80.8%	24.2%	124 г
Витамин В5, пантотеновая	3 мг	5 мг	60%	18%	167 г
Витамин В6, пиридоксин	1.5 мг	2 мг	75%	22.5%	133 г
Витамин В9, фолаты	200 мкг	400 мкг	50%	15%	200 г
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%	14%	214 г
Витамин C, аскорбиновая	82.23 мг	90 мг	91.4%	27.4%	109 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	15%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	20%	150 г
Витамин Н, биотин	150 мкг	50 мкг	300%	89.8%	33 г
Витамин РР, НЭ	18 мг	20 мг	90%	26.9%	111 г
Макроэлементы
Калий, K	1800 мг	2500 мг	72%	21.6%	139 г
Кальций, Ca	1064.53 мг	1000 мг	106.5%	31.9%	94 г
Магний, Mg	150 мг	400 мг	37.5%	11.2%	267 г
Натрий, Na	2660 мг	1300 мг	204.6%	61.3%	49 г
Фосфор, P	550 мг	800 мг	68.8%	20.6%	145 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16 мг	18 мг	88.9%	26.6%	113 г
Йод, I	130 мкг	150 мкг	86.7%	26%	115 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	15%	200 г
Медь, Cu	1.1 мкг	1000 мкг	0.1%		90909 г
Селен, Se	55 мкг	55 мкг	100%	29.9%	100 г
Цинк, Zn	9.5 мг	12 мг	79.2%	23.7%	126 г

Энергетическая ценность Energy Diet Champignon составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».