| Сметана 10% жирности (Запекание) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 90 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.4% | 2452 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.7% | 1244 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 4.5% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2918 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.8 мкг | 900 мкг | 16.5% | 17.9% | 605 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 16% | 677 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 5.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6.6% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 36.03 мг | 500 мг | 7.2% | 7.8% | 1388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 10.1% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 14.6% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.677 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.7% | 2925 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 6.2% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.27 мг | 90 мг | 20.3% | 22% | 493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 3.9% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 3.271 мкг | 50 мкг | 6.5% | 7% | 1529 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3901 мг | 20 мг | 7% | 7.6% | 1439 г |
| Ниацин | 0.857 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.5 мг | 2500 мг | 16.3% | 17.6% | 615 г |
| Кальций, Ca | 46.21 мг | 1000 мг | 4.6% | 5% | 2164 г |
| Магний, Mg | 24.39 мг | 400 мг | 6.1% | 6.6% | 1640 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4643 г |
| Сера, S | 32.43 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3084 г |
| Фосфор, P | 53.6 мг | 800 мг | 6.7% | 7.3% | 1493 г |
| Хлор, Cl | 127 мг | 2300 мг | 5.5% | 6% | 1811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.973 мг | 18 мг | 5.4% | 5.8% | 1850 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.8% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 10.223 мкг | 10 мкг | 102.2% | 110.6% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0823 мг | 2 мг | 4.1% | 4.4% | 2430 г |
| Медь, Cu | 195.58 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 21.2% | 511 г |
| Молибден, Mo | 14.574 мкг | 70 мкг | 20.8% | 22.5% | 480 г |
| Олово, Sn | 5.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 4.5% | 2391 г |
| Стронций, Sr | 7.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.59 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13518 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.5775 мг | 12 мг | 4.8% | 5.2% | 2078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.404 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.304 г | min 16.8 г | 7.8% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.9% |
Энергетическая ценность Томатно-сметанный соус составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».