| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 308 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
| Белки | 34.2 г | 76 г | 45% | 25.1% | 222 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.1% | 1366 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 23.81 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4200 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 0.7% | 7561 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 27311 г |
| Сера, S | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18904 г |
| Хлор, Cl | 7.41 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Медь, Cu | 3.17 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31546 г |
| Молибден, Mo | 8.466 мкг | 70 мкг | 12.1% | 6.7% | 827 г |
| Фтор, F | 529.1 мкг | 4000 мкг | 13.2% | 7.4% | 756 г |
Энергетическая ценность Вареное куриное филе составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».