Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе Моккачино в кофейнях. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе Моккачино в кофейнях

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 2 fluid ounce
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 180 г
Шоколадный сироп 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Моккачино в кофейнях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2307 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4% 3455 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 5.6% 2435 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 6.4% 2106 г
Углеводы (общие) 7.6 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.1% 6667 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 5.1% 2703 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.7 мкг 900 мкг 1.6% 2.2% 6122 г
Ретинол 0.013 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Лютеин + Зеаксантин 0.333 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 2.6% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 11.1% 1241 г
Витамин В4, холин 16.46 мг 500 мг 3.3% 4.5% 3038 г
Витамин В5, пантотеновая 0.261 мг 5 мг 5.2% 7.1% 1916 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 2.3% 5882 г
Витамин В9, фолаты 3.778 мкг 400 мкг 0.9% 1.2% 10588 г
Витамин В12, кобаламин 0.267 мкг 3 мкг 8.9% 12.2% 1124 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 1.4% 9677 г
Витамин D, кальциферол 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 2.133 мкг 50 мкг 4.3% 5.9% 2344 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.7262 мг 20 мг 8.6% 11.8% 1159 г
Ниацин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147.78 мг 2500 мг 5.9% 8.1% 1692 г
Кальций, Ca 82 мг 1000 мг 8.2% 11.2% 1220 г
Магний, Mg 34.33 мг 400 мг 8.6% 11.8% 1165 г
Натрий, Na 44.44 мг 1300 мг 3.4% 4.7% 2925 г
Сера, S 21.93 мг 1000 мг 2.2% 3% 4560 г
Фосфор, P 75.9 мг 800 мг 9.5% 13% 1054 г
Хлор, Cl 73.33 мг 2300 мг 3.2% 4.4% 3137 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33.3 мкг ~
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 2.5% 5455 г
Йод, I 6 мкг 150 мкг 4% 5.5% 2500 г
Кобальт, Co 0.533 мкг 10 мкг 5.3% 7.3% 1876 г
Марганец, Mn 0.0576 мг 2 мг 2.9% 4% 3472 г
Медь, Cu 76 мкг 1000 мкг 7.6% 10.4% 1316 г
Молибден, Mo 3.333 мкг 70 мкг 4.8% 6.6% 2100 г
Олово, Sn 8.67 мкг ~
Селен, Se 1.489 мкг 55 мкг 2.7% 3.7% 3694 г
Стронций, Sr 11.33 мкг ~
Фтор, F 13.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 30008 г
Хром, Cr 1.33 мкг 50 мкг 2.7% 3.7% 3759 г
Цинк, Zn 0.3589 мг 12 мг 3% 4.1% 3344 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 0.03 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.678 г min 16.8 г 4% 5.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.032 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.151 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
Прочие вещества
Кофеин 47.778 мг ~
Теобромин 21.111 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Моккачино в кофейнях составляет 73 кКал.

  • Порция = 270 гр (197.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».