| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка фри кольцами) | 200 г |
| Маслята (Жарка) | 500 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 140 г |
| Миндаль | 30 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сливочное 83% | 30 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Майонез Премиум 72% | 35 г |
| Кетчуп | 55 г |
| Чеснок | 7 г |
| Перец чили красный острый | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 992 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 10.1% | 580 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 12.6% | 471 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3535 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 3.9% | 1495 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.214 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| бета Криптоксантин | 0.238 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 563.645 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.74 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 7.4% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 52.15 мг | 500 мг | 10.4% | 6.1% | 959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 7.5% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 11.1% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.162 мкг | 400 мкг | 3% | 1.8% | 3289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 5.7% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.54 мг | 90 мг | 5% | 2.9% | 1982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 1.8% | 3322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.393 мг | 15 мг | 9.3% | 5.5% | 1077 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.7% | 2222 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7274 мг | 20 мг | 18.6% | 11% | 537 г |
| Ниацин | 3.575 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.17 мг | 2500 мг | 7.7% | 4.5% | 1301 г |
| Кальций, Ca | 124.38 мг | 1000 мг | 12.4% | 7.3% | 804 г |
| Кремний, Si | 2.33 мг | 30 мг | 7.8% | 4.6% | 1288 г |
| Магний, Mg | 43.46 мг | 400 мг | 10.9% | 6.4% | 920 г |
| Натрий, Na | 170.11 мг | 1300 мг | 13.1% | 7.7% | 764 г |
| Сера, S | 161.55 мг | 1000 мг | 16.2% | 9.5% | 619 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 11.7% | 506 г |
| Хлор, Cl | 189.93 мг | 2300 мг | 8.3% | 4.9% | 1211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 4.8% | 1227 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.9% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 5.03 мкг | 10 мкг | 50.3% | 29.6% | 199 г |
| Литий, Li | 1.71 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1163 мг | 2 мг | 5.8% | 3.4% | 1720 г |
| Медь, Cu | 592.28 мкг | 1000 мкг | 59.2% | 34.9% | 169 г |
| Молибден, Mo | 5.058 мкг | 70 мкг | 7.2% | 4.2% | 1384 г |
| Никель, Ni | 4.876 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.447 мкг | 55 мкг | 22.6% | 13.3% | 442 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.52 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7616 г |
| Хром, Cr | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 11.9% | 495 г |
| Цинк, Zn | 6.2416 мг | 12 мг | 52% | 30.6% | 192 г |
| Цирконий, Zr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.854 г | ~ | |||
| Валин | 0.738 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.67 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.575 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.037 г | ~ | |||
| Лизин | 1.179 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.467 г | ~ | |||
| Треонин | 0.559 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.232 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.594 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.119 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.805 г | ~ | |||
| Аланин | 0.604 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.994 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.429 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.82 г | ~ | |||
| Пролин | 0.683 г | ~ | |||
| Серин | 0.59 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.527 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.248 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.046 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.154 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.138 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.222 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.576 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.743 г | min 16.8 г | 16.3% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.517 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.235 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето пицца составляет 169,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».