| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 890 г |
| Грецкий орех | 834 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 900 г |
| Лимон | 2005 г |
| Мед пчелиный | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.2% | 1854 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.6% | 609 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12% | 333 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95 мкг | 900 мкг | 10.6% | 4.3% | 947 г |
| бета Каротин | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 4.6% | 877 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 11.6 мг | 500 мг | 2.3% | 0.9% | 4310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 2.5% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 4.2% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.659 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2% | 2035 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.46 мг | 90 мг | 18.3% | 7.3% | 547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.406 мг | 15 мг | 9.4% | 3.8% | 1067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.566 мг | 20 мг | 7.8% | 3.1% | 1277 г |
| Ниацин | 0.803 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.86 мг | 2500 мг | 21.6% | 8.7% | 464 г |
| Кальций, Ca | 68.01 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.7% | 1470 г |
| Кремний, Si | 15.632 мг | 30 мг | 52.1% | 20.9% | 192 г |
| Магний, Mg | 45.9 мг | 400 мг | 11.5% | 4.6% | 871 г |
| Натрий, Na | 28.13 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4621 г |
| Сера, S | 28.82 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3470 г |
| Фосфор, P | 103.9 мг | 800 мг | 13% | 5.2% | 770 г |
| Хлор, Cl | 10.77 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 220.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.638 мг | 18 мг | 9.1% | 3.7% | 1099 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 4.098 мкг | 10 мкг | 41% | 16.5% | 244 г |
| Литий, Li | 6.878 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 7.7% | 518 г |
| Медь, Cu | 279.3 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 11.2% | 358 г |
| Молибден, Mo | 5.106 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.9% | 1371 г |
| Никель, Ni | 46.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.312 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1% | 4192 г |
| Стронций, Sr | 116.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 168.63 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1.7% | 2372 г |
| Хром, Cr | 10.54 мкг | 50 мкг | 21.1% | 8.5% | 474 г |
| Цинк, Zn | 0.5381 мг | 12 мг | 4.5% | 1.8% | 2230 г |
| Цирконий, Zr | 2.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.144 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.114 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.181 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.459 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 40.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 40.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.652 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.193 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.178 г | min 16.8 г | 13% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.63 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.163 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.356 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.986 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.4% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.934 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь кардиологическая составляет 249,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».