| Креветка дальневосточная (мясо) (Жарка) | 218 г |
| Креветка, все виды, сырая | 200 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 20 г |
| Жир куриный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 24.5% | 429 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.8% | 2800 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 18250 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.3 мкг | 900 мкг | 4.1% | 4.3% | 2413 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.9% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 46.34 мг | 500 мг | 9.3% | 9.8% | 1079 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 7.2% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 8.5% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.942 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4.9% | 2112 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.086 мкг | 3 мкг | 36.2% | 38.1% | 276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.119 мг | 15 мг | 14.1% | 14.8% | 708 г |
| Витамин Н, биотин | 0.597 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8375 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0809 мг | 20 мг | 20.4% | 21.5% | 490 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.22 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.5% | 1236 г |
| Кальций, Ca | 79.18 мг | 1000 мг | 7.9% | 8.3% | 1263 г |
| Магний, Mg | 39.4 мг | 400 мг | 9.9% | 10.4% | 1015 г |
| Натрий, Na | 673.84 мг | 1300 мг | 51.8% | 54.5% | 193 г |
| Сера, S | 204.46 мг | 1000 мг | 20.4% | 21.5% | 489 г |
| Фосфор, P | 247.9 мг | 800 мг | 31% | 32.6% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.311 мг | 18 мг | 7.3% | 7.7% | 1373 г |
| Йод, I | 65.7 мкг | 150 мкг | 43.8% | 46.1% | 228 г |
| Кобальт, Co | 7.167 мкг | 10 мкг | 71.7% | 75.4% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.1374 мг | 2 мг | 6.9% | 7.3% | 1456 г |
| Медь, Cu | 609.75 мкг | 1000 мкг | 61% | 64.1% | 164 г |
| Молибден, Mo | 5.973 мкг | 70 мкг | 8.5% | 8.9% | 1172 г |
| Селен, Se | 16.248 мкг | 55 мкг | 29.5% | 31% | 339 г |
| Фтор, F | 59.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6697 г |
| Хром, Cr | 32.85 мкг | 50 мкг | 65.7% | 69.1% | 152 г |
| Цинк, Zn | 1.8334 мг | 12 мг | 15.3% | 16.1% | 655 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Креветки для супа (жареные) 13.08 составляет 95,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».