| Вода | 3000 г |
| Капуста белокочанная | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Фасоль в Томатном Соусе [Хайнц] | 400 г |
| Перец сладкий зеленый | 200 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 8.5% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 21.1% | 2405 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.8 мкг | 900 мкг | 6% | 30.2% | 1673 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 32.7% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.87 мг | 500 мг | 0.6% | 3% | 17422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 6.5% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 14.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.638 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.5% | 10995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.35 мг | 90 мг | 14.8% | 74.4% | 674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 2% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.032 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 156250 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 30.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2957 мг | 20 мг | 1.5% | 7.5% | 6764 г |
| Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.53 мг | 2500 мг | 3.7% | 18.6% | 2673 г |
| Кальций, Ca | 9.81 мг | 1000 мг | 1% | 5% | 10194 г |
| Кремний, Si | 5.149 мг | 30 мг | 17.2% | 86.4% | 583 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 7% | 6969 г |
| Натрий, Na | 12.4 мг | 1300 мг | 1% | 5% | 10484 г |
| Сера, S | 7.48 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 13369 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 7% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 5.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.5% | 38917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 5.5% | 9474 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 26.6% | 1880 г |
| Литий, Li | 0.128 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% | 11.6% | 4320 г |
| Медь, Cu | 32.3 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 16.1% | 3096 г |
| Молибден, Mo | 2.298 мкг | 70 мкг | 3.3% | 16.6% | 3046 г |
| Никель, Ni | 1.468 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 78571 г |
| Стронций, Sr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.81 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.5% | 5987 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1081 мг | 12 мг | 0.9% | 4.5% | 11101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.604 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.17 мг | ~ |
Энергетическая ценность СУП ОВОЩНОЙ С ФАСОЛЬЮ Д. составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».