| Кисель из клюквы (густой) | 65 г |
| Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности | 61 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1414 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 9% | 938 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.9% | 2947 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 6.7% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3031 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.4% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 4.8% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 21.75 мг | 500 мг | 4.4% | 3.7% | 2299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 1.7% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 3.9% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.666 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.9% | 2143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.615 мкг | 3 мкг | 20.5% | 17.2% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 3.539 мкг | 50 мкг | 7.1% | 6% | 1413 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5507 мг | 20 мг | 7.8% | 6.5% | 1290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.79 мг | 2500 мг | 2% | 1.7% | 5021 г |
| Кальций, Ca | 67.75 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.7% | 1476 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4353 г |
| Натрий, Na | 17.85 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.2% | 7283 г |
| Сера, S | 80.56 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.8% | 1241 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 9.3% | 901 г |
| Хлор, Cl | 53.55 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.9% | 4295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9424 г |
| Кобальт, Co | 0.931 мкг | 10 мкг | 9.3% | 7.8% | 1074 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Медь, Cu | 27.94 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 2.4% | 3579 г |
| Молибден, Mo | 3.585 мкг | 70 мкг | 5.1% | 4.3% | 1953 г |
| Селен, Se | 13.969 мкг | 55 мкг | 25.4% | 21.3% | 394 г |
| Фтор, F | 14.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26846 г |
| Цинк, Zn | 0.1695 мг | 12 мг | 1.4% | 1.2% | 7080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный крем в киселе составляет 119,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».