Рецепт Энерджи Диет Вес. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Энерджи Диет Вес

Energy Diet «Курица»

100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Энерджи Диет Вес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369 ккал	1684 ккал	21.9%	5.9%	456 г
Белки	35.8 г	76 г	47.1%	12.8%	212 г
Жиры	10.8 г	56 г	19.3%	5.2%	519 г
Углеводы	28 г	219 г	12.8%	3.5%	782 г
Пищевые волокна	8.3 г	20 г	41.5%	11.2%	241 г
Вода	17.1 г	2273 г	0.8%	0.2%	13292 г
Витамины
Витамин А, РЭ	762.3 мкг	900 мкг	84.7%	23%	118 г
Витамин В1, тиамин	0.8 мг	1.5 мг	53.3%	14.4%	188 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	4.5%	600 г
Витамин В5, пантотеновая	4.2 мг	5 мг	84%	22.8%	119 г
Витамин В6, пиридоксин	1.4 мг	2 мг	70%	19%	143 г
Витамин В9, фолаты	203.4 мкг	400 мкг	50.9%	13.8%	197 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	9%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	79.6 мг	90 мг	88.4%	24%	113 г
Витамин D, кальциферол	5.5 мкг	10 мкг	55%	14.9%	182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12.2 мг	15 мг	81.3%	22%	123 г
Витамин Н, биотин	55.6 мкг	50 мкг	111.2%	30.1%	90 г
Витамин РР, НЭ	17.5 мг	20 мг	87.5%	23.7%	114 г
Макроэлементы
Калий, K	2192.2 мг	2500 мг	87.7%	23.8%	114 г
Кальций, Ca	1412.1 мг	1000 мг	141.2%	38.3%	71 г
Магний, Mg	191.8 мг	400 мг	48%	13%	209 г
Натрий, Na	637 мг	1300 мг	49%	13.3%	204 г
Фосфор, P	906.3 мг	800 мг	113.3%	30.7%	88 г
Микроэлементы
Железо, Fe	18.1 мг	18 мг	100.6%	27.3%	99 г
Йод, I	166.1 мкг	150 мкг	110.7%	30%	90 г
Марганец, Mn	2.1 мг	2 мг	105%	28.5%	95 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Селен, Se	54.8 мкг	55 мкг	99.6%	27%	100 г
Хром, Cr	12.5 мкг	50 мкг	25%	6.8%	400 г
Цинк, Zn	11.1 мг	12 мг	92.5%	25.1%	108 г

Энергетическая ценность Энерджи Диет Вес составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок