| Вода водопроводная питьевая | 250 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 250 г |
| Крупа Гречневая [Крупяной Двор] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.7 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1724 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.4% | 1900 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 7.6% | 1344 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Магний, Mg | 0.38 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 84416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.85 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Фтор, F | 27.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14609 г |
| Цинк, Zn | 0.0038 мг | 12 мг | 315789 г |
Энергетическая ценность Гречневая каша на полумолоке составляет 97,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».