| кокосовая стружка | 50 г |
| Мука Абрикосовой Косточки [Житница Здоровья] | 50 г |
| Ядра Подсолнечника [Кубань Матушка] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 25 г |
| Яйцо куриное | 65 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| эритритол | 70 г |
| Кунжут | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.3 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4% | 576 г |
| Жиры | 41.3 г | 56 г | 73.8% | 17% | 136 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6210 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 55.33 мг | 500 мг | 11.1% | 2.6% | 904 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.106 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1% | 2338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1% | 2309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 0.9% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 4.388 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2% | 1139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1545 мг | 20 мг | 10.8% | 2.5% | 928 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.88 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2157 г |
| Кальций, Ca | 154.04 мг | 1000 мг | 15.4% | 3.5% | 649 г |
| Кремний, Si | 23.545 мг | 30 мг | 78.5% | 18.1% | 127 г |
| Магний, Mg | 62.43 мг | 400 мг | 15.6% | 3.6% | 641 г |
| Натрий, Na | 565.7 мг | 1300 мг | 43.5% | 10% | 230 г |
| Сера, S | 59.72 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1674 г |
| Фосфор, P | 133.7 мг | 800 мг | 16.7% | 3.8% | 598 г |
| Хлор, Cl | 215.79 мг | 2300 мг | 9.4% | 2.2% | 1066 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.138 мг | 18 мг | 11.9% | 2.7% | 842 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 2.861 мкг | 10 мкг | 28.6% | 6.6% | 350 г |
| Литий, Li | 7.255 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3089 мг | 2 мг | 15.4% | 3.5% | 647 г |
| Медь, Cu | 197.53 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 4.6% | 506 г |
| Молибден, Mo | 3.236 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2163 г |
| Никель, Ni | 34.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.623 мкг | 55 мкг | 17.5% | 4% | 572 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.38 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5451 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 1.3841 мг | 12 мг | 11.5% | 2.6% | 867 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.488 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.537 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.148 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.989 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 17.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.186 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.492 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.088 г | min 16.8 г | 24.3% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.569 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.108 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.703 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.9% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.657 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовое кето печенье составляет 434,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».