| Рисовая лапша East & West | 225 г |
| Вода водопроводная питьевая | 485 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 10% | 830 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.9% | 2857 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3256 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.74 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 28736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.951 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 42061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.51 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.3% | 26288 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12903 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 0.9% | 8909 г |
| Натрий, Na | 6.54 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19878 г |
| Сера, S | 18.86 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5302 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 5.1% | 1649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 1% | 8108 г |
| Марганец, Mn | 0.1578 мг | 2 мг | 7.9% | 6.5% | 1267 г |
| Медь, Cu | 31.55 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.7% | 3170 г |
| Селен, Se | 4.785 мкг | 55 мкг | 8.7% | 7.2% | 1149 г |
| Фтор, F | 48.64 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8224 г |
| Цинк, Zn | 0.2413 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 4973 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.7% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.136 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1% |
Энергетическая ценность Лапша рисовая отварная без соли составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».