Калорийность Рисовая лапша East & West. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая лапша East & West".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	381 ккал	1684 ккал	22.6%	5.9%	442 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	2.5%	1041 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	0.8%	3500 г
Углеводы	83.2 г	219 г	38%	10%	263 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	2.9%	909 г
Вода	4.9 г	2273 г	0.2%	0.1%	46388 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.6%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	10588 г
Витамин В4, холин	5.5 мг	500 мг	1.1%	0.3%	9091 г
Витамин В5, пантотеновая	0.051 мг	5 мг	1%	0.3%	9804 г
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.2%	13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин РР, НЭ	0.221 мг	20 мг	1.1%	0.3%	9050 г
Макроэлементы
Калий, K	30 мг	2500 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	0.8%	3333 г
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.2%	10833 г
Сера, S	59.5 мг	1000 мг	6%	1.6%	1681 г
Фосфор, P	153 мг	800 мг	19.1%	5%	523 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1%	2571 г
Марганец, Mn	0.498 мг	2 мг	24.9%	6.5%	402 г
Медь, Cu	78 мкг	1000 мкг	7.8%	2%	1282 г
Селен, Se	15.1 мкг	55 мкг	27.5%	7.2%	364 г
Цинк, Zn	0.74 мг	12 мг	6.2%	1.6%	1622 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.074 г	от 0.9 до 3.7 г	8.2%	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.354 г	от 4.7 до 16.8 г	7.5%	2%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.5 г	min 16.8 г	3%	0.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.428 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1%

Энергетическая ценность Рисовая лапша East & West составляет 381 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».