| Черешня, консервированная в легком сиропе | 960 г |
| Протеин Банан [Myprotein] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.8 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 9.4% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 16.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.9% | 1333 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2859 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.4% | 5435 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 55.553 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 3.3% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.898 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 10262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 5.3% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 2% | 6696 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3928 мг | 20 мг | 2% | 2.6% | 5092 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.24 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.7% | 1733 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 11403 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 2.9% | 4561 г |
| Натрий, Na | 16.12 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.6% | 8065 г |
| Сера, S | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16807 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 2.9% | 4571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.351 мг | 18 мг | 2% | 2.6% | 5128 г |
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 3.8% | 3419 г |
| Медь, Cu | 141.32 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 18.6% | 708 г |
| Цинк, Zn | 0.0975 мг | 12 мг | 0.8% | 1.1% | 12308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Прот коктейль составляет 75,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».