| Колбаски Острые с Перцем Халапеньо [Ашан] | 140 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 600 г |
| Картофель (Тушение) | 500 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 980 г |
| Краснодарский Томатный Соус [Капитан Припасов] | 40 г |
| Уксус яблочный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1879 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 14% | 800 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.8% | 2333 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.8% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.4% | 1333 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2910 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 32.7 мг | 500 мг | 6.5% | 7.3% | 1529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 11.4% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 17.6% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.147 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6507 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.36 мг | 90 мг | 13.7% | 15.3% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 2.8% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.1 мкг | 120 мкг | 30.1% | 33.6% | 332 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0768 мг | 20 мг | 15.4% | 17.2% | 650 г |
| Ниацин | 3.822 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.17 мг | 2500 мг | 14.8% | 16.5% | 674 г |
| Кальций, Ca | 31.1 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.5% | 3215 г |
| Кремний, Si | 37.471 мг | 30 мг | 124.9% | 139.4% | 80 г |
| Магний, Mg | 40.53 мг | 400 мг | 10.1% | 11.3% | 987 г |
| Натрий, Na | 26.21 мг | 1300 мг | 2% | 2.2% | 4960 г |
| Сера, S | 95.19 мг | 1000 мг | 9.5% | 10.6% | 1051 г |
| Фосфор, P | 81.5 мг | 800 мг | 10.2% | 11.4% | 982 г |
| Хлор, Cl | 56.6 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.8% | 4064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 497.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.7% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 5.589 мкг | 10 мкг | 55.9% | 62.4% | 179 г |
| Литий, Li | 18.629 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1429 мг | 2 мг | 7.1% | 7.9% | 1400 г |
| Медь, Cu | 102.62 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 11.5% | 974 г |
| Молибден, Mo | 9.977 мкг | 70 мкг | 14.3% | 16% | 702 г |
| Никель, Ni | 8.468 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 144 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.422 мкг | 55 мкг | 9.9% | 11% | 1014 г |
| Стронций, Sr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.3 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5384 г |
| Хром, Cr | 12.39 мкг | 50 мкг | 24.8% | 27.7% | 404 г |
| Цинк, Zn | 0.7321 мг | 12 мг | 6.1% | 6.8% | 1639 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.746 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.402 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.667 г | ~ | |||
| Валин | 0.484 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.449 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.71 г | ~ | |||
| Лизин | 0.923 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.316 г | ~ | |||
| Треонин | 0.41 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.745 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.807 г | ~ | |||
| Аланин | 0.486 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.351 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.383 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 12.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.591 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Типа бигус составляет 89,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».