| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 350 г |
| Вода | 250 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 160 г |
| Сыр адыгейский | 33 г |
| Сыр костромской | 53 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, не разогретая | 84 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 290 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6% | 1000 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 4.8% | 1273 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 6.6% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.2% | 1429 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.6 мкг | 900 мкг | 6.8% | 4.1% | 1461 г |
| бета Каротин | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 4% | 1493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 7.2% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 38.69 мг | 500 мг | 7.7% | 4.6% | 1292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7.5% | 4.5% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 7.9% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.308 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.8% | 2185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.11 мг | 90 мг | 6.8% | 4.1% | 1473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 4.1% | 1466 г |
| Витамин Н, биотин | 1.736 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.1% | 2880 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.013 мг | 20 мг | 15.1% | 9.1% | 664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.68 мг | 2500 мг | 13.5% | 8.1% | 738 г |
| Кальций, Ca | 82.01 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.9% | 1219 г |
| Кремний, Si | 0.609 мг | 30 мг | 2% | 1.2% | 4926 г |
| Магний, Mg | 38.43 мг | 400 мг | 9.6% | 5.8% | 1041 г |
| Натрий, Na | 353.23 мг | 1300 мг | 27.2% | 16.4% | 368 г |
| Сера, S | 75.03 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Фосфор, P | 133.8 мг | 800 мг | 16.7% | 10.1% | 598 г |
| Хлор, Cl | 232.47 мг | 2300 мг | 10.1% | 6.1% | 989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.025 мг | 18 мг | 11.3% | 6.8% | 889 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 3.078 мкг | 10 мкг | 30.8% | 18.6% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.5652 мг | 2 мг | 28.3% | 17% | 354 г |
| Медь, Cu | 190.72 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 11.5% | 524 г |
| Молибден, Mo | 8.357 мкг | 70 мкг | 11.9% | 7.2% | 838 г |
| Селен, Se | 3.982 мкг | 55 мкг | 7.2% | 4.3% | 1381 г |
| Фтор, F | 30.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13241 г |
| Хром, Cr | 2.84 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.4% | 1761 г |
| Цинк, Zn | 1.161 мг | 12 мг | 9.7% | 5.8% | 1034 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пииицца составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».