| Финики | 200 г |
| Кешью | 150 г |
| Миндаль | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 15 г |
| Лимонная цедра, сырая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.6 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.2% | 738 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 10.5% | 225 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 4.2% | 564 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.4% | 370 г |
| Вода | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12558 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 0.097 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 4.369 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.893 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.5% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 32.12 мг | 500 мг | 6.4% | 1.5% | 1557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 3.8% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 2.3% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.68 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.08 мг | 90 мг | 14.5% | 3.4% | 688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.583 мг | 15 мг | 43.9% | 10.4% | 228 г |
| Витамин Н, биотин | 6.301 мкг | 50 мкг | 12.6% | 3% | 794 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 2.5% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0074 мг | 20 мг | 20% | 4.7% | 499 г |
| Ниацин | 1.699 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 486.27 мг | 2500 мг | 19.5% | 4.6% | 514 г |
| Кальций, Ca | 108.83 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.6% | 919 г |
| Кремний, Si | 91.689 мг | 30 мг | 305.6% | 72.3% | 33 г |
| Магний, Mg | 154.75 мг | 400 мг | 38.7% | 9.2% | 258 г |
| Натрий, Na | 34.29 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3791 г |
| Сера, S | 85.23 мг | 1000 мг | 8.5% | 2% | 1173 г |
| Фосфор, P | 183.9 мг | 800 мг | 23% | 5.4% | 435 г |
| Хлор, Cl | 15.28 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 15052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.617 мг | 18 мг | 14.5% | 3.4% | 688 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 4.584 мкг | 10 мкг | 45.8% | 10.8% | 218 г |
| Литий, Li | 7.709 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.723 мг | 2 мг | 36.2% | 8.6% | 277 г |
| Медь, Cu | 771.05 мкг | 1000 мкг | 77.1% | 18.2% | 130 г |
| Молибден, Mo | 14.961 мкг | 70 мкг | 21.4% | 5.1% | 468 г |
| Никель, Ni | 34.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.272 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.3% | 1043 г |
| Стронций, Sr | 98.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.89 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14875 г |
| Хром, Cr | 25.96 мкг | 50 мкг | 51.9% | 12.3% | 193 г |
| Цинк, Zn | 2.2221 мг | 12 мг | 18.5% | 4.4% | 540 г |
| Цирконий, Zr | 23.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.883 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.806 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.398 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.417 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.734 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.166 г | min 16.8 г | 42.7% | 10.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.107 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.497 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.436 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.524 мг | ~ | |||
| Теобромин | 9.408 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфета пп составляет 422,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».