| Яблоко | 250 г |
| Глазурь шоколадная | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.7 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3% | 1134 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 5.6% | 609 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 7.1% | 477 г |
| Пищевые волокна | 13.1 г | 20 г | 65.5% | 22.2% | 153 г |
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10621 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 325.9 мкг | 900 мкг | 36.2% | 12.3% | 276 г |
| бета Каротин | 1.957 мг | 5 мг | 39.1% | 13.3% | 255 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.8% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.7% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 15.73 мг | 500 мг | 3.1% | 1.1% | 3179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 3.5% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.333 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.8% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.84 мг | 90 мг | 6.5% | 2.2% | 1541 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.356 мг | 15 мг | 29% | 9.8% | 344 г |
| Витамин Н, биотин | 2.806 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6333 мг | 20 мг | 23.2% | 7.9% | 432 г |
| Ниацин | 3.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1231.11 мг | 2500 мг | 49.2% | 16.7% | 203 г |
| Кальций, Ca | 113.89 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.9% | 878 г |
| Кремний, Si | 25.222 мг | 30 мг | 84.1% | 28.5% | 119 г |
| Магний, Mg | 97.17 мг | 400 мг | 24.3% | 8.2% | 412 г |
| Натрий, Na | 32.56 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 3993 г |
| Сера, S | 32.97 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 3033 г |
| Фосфор, P | 151.8 мг | 800 мг | 19% | 6.4% | 527 г |
| Хлор, Cl | 7.56 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 732.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 309.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.944 мг | 18 мг | 21.9% | 7.4% | 456 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 6.583 мкг | 10 мкг | 65.8% | 22.3% | 152 г |
| Литий, Li | 8.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3917 мг | 2 мг | 19.6% | 6.7% | 511 г |
| Медь, Cu | 383.56 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 13% | 261 г |
| Молибден, Mo | 11.289 мкг | 70 мкг | 16.1% | 5.5% | 620 г |
| Никель, Ni | 67.083 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.172 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2532 г |
| Стронций, Sr | 103.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.88 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5893 г |
| Хром, Cr | 35.7 мкг | 50 мкг | 71.4% | 24.2% | 140 г |
| Цинк, Zn | 0.6461 мг | 12 мг | 5.4% | 1.8% | 1857 г |
| Цирконий, Zr | 9.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.859 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.533 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.167 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.122 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.144 г | min 16.8 г | 12.8% | 4.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.089 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.1% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.667 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик клубничный (копия) (копия) составляет 294,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».