| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.7% | 685 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 7.9% | 410 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 22.7% | 143 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 70 мг | 5 мг | 1400% | 453.1% | 7 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.3% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.13 мг | 1.8 мг | 62.8% | 20.3% | 159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.4 мг | 90 мг | 48.2% | 15.6% | 207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 184 мг | 15 мг | 1226.7% | 397% | 8 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 112.7 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.7% | 887 г |
| Натрий, Na | 760 мг | 1300 мг | 58.5% | 18.9% | 171 г |
| Фосфор, P | 202.8 мг | 800 мг | 25.4% | 8.2% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.44 мг | 18 мг | 46.9% | 15.2% | 213 г |
| Селен, Se | 601 мкг | 55 мкг | 1092.7% | 353.6% | 9 г |
| Цинк, Zn | 7.62 мг | 12 мг | 63.5% | 20.6% | 157 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».