| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 682 ккал | 1684 ккал | 40.5% | 5.9% | 247 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 4.6% | 319 г |
| Жиры | 54.9 г | 56 г | 98% | 14.4% | 102 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.3% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 5.1% | 286 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 2.4% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 5.3% | 277 г |
| Витамин В4, холин | 52.2 мг | 500 мг | 10.4% | 1.5% | 958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.2% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.2% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.6 мг | 15 мг | 164% | 24% | 61 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 4.5% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 748 мг | 2500 мг | 29.9% | 4.4% | 334 г |
| Кальций, Ca | 273 мг | 1000 мг | 27.3% | 4% | 366 г |
| Магний, Mg | 234 мг | 400 мг | 58.5% | 8.6% | 171 г |
| Фосфор, P | 473 мг | 800 мг | 59.1% | 8.7% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 3.4% | 429 г |
| Марганец, Mn | 1.92 мг | 2 мг | 96% | 14.1% | 104 г |
| Цинк, Zn | 2.12 мг | 12 мг | 17.7% | 2.6% | 566 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 4.9% |
Энергетическая ценность Мука миндальная составляет 682 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».