| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.6% | 380 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.9% | 509 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 6.2% | 406 г |
| Пищевые волокна | 50 г | 20 г | 250% | 62.5% | 40 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 4.1% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 9 мг | 2 мг | 450% | 112.5% | 22 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.304 мкг | 400 мкг | 0.1% | 131579 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин К, филлохинон | 30000 мкг | 120 мкг | 25000% | 6250% | |
| Витамин РР, НЭ | 0.611 мг | 20 мг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 551 мг | 2500 мг | 22% | 5.5% | 454 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Магний, Mg | 92 мг | 400 мг | 23% | 5.8% | 435 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4815 г |
| Фосфор, P | 209 мг | 800 мг | 26.1% | 6.5% | 383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 2.79 мг | 2 мг | 139.5% | 34.9% | 72 г |
| Медь, Cu | 807 мкг | 1000 мкг | 80.7% | 20.2% | 124 г |
| Цинк, Zn | 2.04 мг | 12 мг | 17% | 4.3% | 588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Мука кокосовая составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».