| Хлопья Овсяные "Геркулес" [Агро Мастер] | 85 г |
| Молоко 2,5% [Милушка] | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.4% | 2923 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.7% | 3294 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.8% | 2305 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 39683 г |
| Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Молибден, Mo | 0.897 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.1% | 7804 г |
| Фтор, F | 56.07 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.2% | 7134 г |
Энергетическая ценность Каша геркулес составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».