| Вишня | 400 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 9.5% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 11.9% | 10000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.4% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.4% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 2.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.6% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.702 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 56980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 22.6% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 2.4% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.2% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0585 мг | 20 мг | 0.3% | 3.6% | 34188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.96 мг | 2500 мг | 1.2% | 14.3% | 8344 г |
| Кальций, Ca | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 9.5% | 12063 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 11.9% | 10204 г |
| Натрий, Na | 3.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.4% | 41534 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.4% | 63291 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 4.8% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 106481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 3.6% | 29508 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.4% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 14.3% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 6% | 18519 г |
| Медь, Cu | 12.22 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 14.3% | 8183 г |
| Молибден, Mo | 0.351 мкг | 70 мкг | 0.5% | 6% | 19943 г |
| Фтор, F | 89.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 26.2% | 4482 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 19% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 68571 г |
Энергетическая ценность компот из вишни составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».