| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 29.8 г | 76 г | 39.2% | 7.2% | 255 г |
| Жиры | 49.1 г | 56 г | 87.7% | 16.2% | 114 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 6% | 308 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г |
Энергетическая ценность Семечки тыквенные составляет 542 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».