Мой здоровый рацион

Рецепт Нутелла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Нутелла

Сахар песок 32 г
Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) 15 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 15 г
Арахис 10 г
Фундук 13 г
Какао-порошок 7.4 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 7 г
Ванилин 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутелла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 543.8 ккал 1684 ккал 32.3% 5.9% 310 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 2.1% 864 г
Жиры 39.4 г 56 г 70.4% 12.9% 142 г
Углеводы 38.6 г 219 г 17.6% 3.2% 567 г
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 3.9% 476 г
Вода 6 г 2273 г 0.3% 0.1% 37883 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 67.7 мкг 900 мкг 7.5% 1.4% 1329 г
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 0.2% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.142 мг 1.5 мг 9.5% 1.7% 1056 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 1.9% 989 г
Витамин В4, холин 18.83 мг 500 мг 3.8% 0.7% 2655 г
Витамин В5, пантотеновая 0.556 мг 5 мг 11.1% 2% 899 г
Витамин В6, пиридоксин 0.146 мг 2 мг 7.3% 1.3% 1370 г
Витамин В9, фолаты 34.522 мкг 400 мкг 8.6% 1.6% 1159 г
Витамин В12, кобаламин 0.314 мкг 3 мкг 10.5% 1.9% 955 г
Витамин C, аскорбиновая 0.99 мг 90 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Витамин D, кальциферол 0.196 мкг 10 мкг 2% 0.4% 5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.956 мг 15 мг 66.4% 12.2% 151 г
Витамин Н, биотин 1.067 мкг 50 мкг 2.1% 0.4% 4686 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.4% 4615 г
Витамин РР, НЭ 3.6098 мг 20 мг 18% 3.3% 554 г
Макроэлементы
Калий, K 360.37 мг 2500 мг 14.4% 2.6% 694 г
Кальций, Ca 124.09 мг 1000 мг 12.4% 2.3% 806 г
Магний, Mg 82.88 мг 400 мг 20.7% 3.8% 483 г
Натрий, Na 37.01 мг 1300 мг 2.8% 0.5% 3513 г
Сера, S 49.36 мг 1000 мг 4.9% 0.9% 2026 г
Фосфор, P 190.5 мг 800 мг 23.8% 4.4% 420 г
Хлор, Cl 66.99 мг 2300 мг 2.9% 0.5% 3433 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.703 мг 18 мг 15% 2.8% 666 г
Йод, I 3.86 мкг 150 мкг 2.6% 0.5% 3886 г
Кобальт, Co 1.802 мкг 10 мкг 18% 3.3% 555 г
Марганец, Mn 0.7406 мг 2 мг 37% 6.8% 270 г
Медь, Cu 268.82 мкг 1000 мкг 26.9% 4.9% 372 г
Молибден, Mo 2.51 мкг 70 мкг 3.6% 0.7% 2789 г
Селен, Se 1.725 мкг 55 мкг 3.1% 0.6% 3188 г
Фтор, F 12.66 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31596 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 0.4% 4202 г
Цинк, Zn 0.9011 мг 12 мг 7.5% 1.4% 1332 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Нутелла составляет 543,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».